Suite aux premiers contacts pour comprendre votre projet sportif, nous identifions ensemble vos objectifs en fonction de vos contraintes de vie et votre programme de courses.

• Planification en ligne de la saison à partir de votre objectif principal et détermination de vos objectifs secondaires.

• Ajustement et programmation en tenant compte d'une pratique route en complément. 

• Définition de votre profil physiologique afin d'extrapoler votre potentiel.

• Plans personnalisés toutes les semaines sur www.trainingpeaks.com : chaque bloc d'entrainement et chaque séance sont décrits, VTT, cx, route et préparation physique.

• Analyse de la semaine écoulée et de la charge d'entrainement depuis votre plate-forme en ligne: utilisation des concepts de RPE, TSS....

• Echange en période de pré-compétition (prépa nutritionnelle, stratégie de course) puis debriefing de course.

• Contacts mails illimités et téléphoniques mensuels du lundi au vendredi (à la demande du sportif).

• Regroupement informel à la demande en fin de saison.

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Comment fonctionnent les plans d'entrainement?